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Lunge ejercicio
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Fitness mujer haciendo ejercicios de lunges laterales para hacer entrenamiento de fuerza de la pierna. Este ejercicio podemos considerarlo: - Ejercicio de fuerza del tren inferior. El segundo ejercicio que te propongo es subir en Lunge. La zancada es un ejercicio unilateral de tronco inferior. Un entrenador personal da instrucciones a su cliente para que realice un lunge diagonal (zancada diagonal). Lunges, aunque es un ejercicio muy sencillo es el favorito de la estrella fitness Michelle Lewin por su impacto en el tren inferior del cuerpo. How to do Front Rack Lunge: - Begin with the bar in the front rack with the elbows high. - Step forward with one foot. - Descend until the knee of your back. Comience de pie con los pies separados por el ancho de los hombros y una pesa en cada mano. Paso adelante con su pierna derecha,. 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